Từ bỏ 8 thực phẩm gây mùi cơ thể

Mùi cơ thể xuất hiện có thể là do những loại thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày gây ra. Bạn phải biết được thực phẩm nào gây mùi và từ bỏ chúng sớm nhất có thể.

8 thu pham gay mui co the 10

Nhu cầu ăn uống thường ngày là nhu cầu tối thiểu để con người có thể tồn tại và hoạt động bình thường. Mỗi loại thực phẩm như thịt, cá, rau, củ, quả… lại đem đến cho chúng ta một giá trị dinh dưỡng khác nhau. Trong vô vàn các loại thực phẩm đó có những loại thực phẩm mà khi bạn sử dụng sẽ chuyển hóa trong cơ thể tạo nên mùi khó ngửi.

Dưới đây là 8 loại thực phẩm tạo mùi cơ thể có thể gây khó chịu cho bạn và những người xung quanh. Bạn cần hạn chế sử dụng và nếu có thể hãy loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn mỗi ngày.



Thực phẩm chế biến sẵn

8 thu pham gay mui co the 2

Các loại thực phẩm chế biến sẵn thường được bổ sung nhiều muối, dầu mỡ, chất đường… các tạp chất này có khả năng kết hợp với chất enzim trong dạ dày thứ nhất là gây mùi trong dạ dày toát ra từ miệng, thứ hai là bài tiết qua tuyến mồ hôi.








Chế phẩm làm từ sữa

8 thu pham gay mui co the 3

Các loại sản phẩm từ sữa chứa hàm lượng cao protein, khi được chuyển hóa vào trong dạ dày dưới các phản ứng hóa học sẽ chuyển hóa thành chất methyl mercaptan, hydrogen sulfide tạo nên mùi cơ thể.








Đồ ăn chiên, rán dầu mỡ

8 thu pham gay mui co the 4

Các loại đồ ăn chiên giòn dường như là một món khoái khẩu của nhiều người, nhất là lứa tuổi “ ô mai” ăn không biết chán. Việc sử dụng quá nhiều thực phẩm loại này các chất dầu được chuyển hóa vào cơ thể gây châm tiêu hóa, ảnh hưởng trực tiếp đến đường tiêu hóa gây hiện tượng ợ hơi kèm theo mùi khó ngửi.






Gia vị nặng mùi

8 thu pham gay mui co the 5

 Một số rau sống, rau thơm , gia vị thêm nếm có mùi mạnh làm cho món ăn của các bạn được thơm ngon, kích thích hơn. Đặc biệt một số loại gia vị như , tỏi, hành tây, tiêu, dâm… tạo ra khí lưu huỳnh hấp thu vào máu thoát ra ngoài thông qua phổi bằng đường hơi thở và các lỗ chân lông. Hậu quả là hơi thở của bạn khi thoát ra tương đối khó ngửi và mùi lạ cơ thể xuất hiện.





Khẩu phần ăn uống ít chất carbohydrate

8 thu pham gay mui co the 6

Thiếu hụt lượng carbohydrates làm lượng thức ăn giàu protein hơn, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, một hệ lụy của quá trình này là tạo ra xeton và máu tăng nồng độ trong mùi cơ thể.








Đồ uống chứa chất cồn và caffeine

8 thu pham gay mui co the 7

Sử dụng các sản phẩm rượu, bia, cafein… là một thói quen của rất nhiều người. Ở một mức độ cụ bộ thì chúng có lợi cho cơ thể nhưng khi sử dụng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà ngay lập tức là mùi hôi cơ thể, đặc biệt là mùi hôi nách, hôi chân mà thực hiện các cách chữa mùi hôi chân, hôi cơ thể thì rất là phức tạp mất thời gian..






Món ăn giàu Choline

8 thu pham gay mui co the 8

Các món ăn như trứng, cá, một số loại đậu… là nhóm thực phẩm chứa nhiều Choline gây mùi đặc trưng cho cơ thể bởi mùi tanh của chúng khó chuyển hóa được hết.








Nhóm thực phẩm chứa trimethylamine

8 thu pham gay mui co the 9

Trimethylamine thường gặp ở một số người bị mắc một rối loạn di truyền nào đó, cụ thể là họ không thể chuyển hóa được các loại axit amin, trimethylamine tạo mùi tanh cho cơ thể. Nhóm thực phẩm chứa nhiều axit amin có thể kể đến như trứng, gan, cật, đậu phộng, bắp cải, súp lơ…







Chia sẻ kinh nghiệm

Ngoài việc hạn chế các loại thực phẩm trên bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng và bổ sung theo thực đơn sau

+ Uống nhiều nước mỗi ngày

+ Sử dụng một số loại trái cây như táo, lê, cam, chuối, củ cải … chứa lượng choline thấp

+ Ăn thực phẩm có nhiều chất xơ, các loại rau xanh

+ Làm một ly nước ép hoa quả đơn sản sử dụng mỗi ngày

+ Ăn rau như bắp cải, rau diếp, cà rốt, dưa chuột có hàm hượn choline ở mức độ vừa phải

Chúc các bạn thành công !

Xem thêm:

khử mùi hôi chân

cách chữa hôi chân

nguyên nhân hôi chân

thuốc khử mùi hôi chân

trị mồ hôi chân đơn giản